茶多酚对人体有什么好处

茶多酚对人体有什么好处

2024-09-03   2611

茶多酚是茶叶中的一种天然活性物质，对人体具有一定的保健作用。

1.抗氧化作用：茶多酚具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

2.降低血脂：茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。

3.抗菌消炎：茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病。

茶多酚虽然对人体有益，但过量摄入也可能导致一些副作用，如影响铁的吸收、刺激胃肠道等。因此，建议适量饮茶，不要过量。如果出现不适症状，应及时就医。

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