黑砖茶的功效与作用禁忌

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

提问

黑砖茶是一种饮品，不具有特殊的功效，也不具有治疗疾病的作用，其主要具有提神醒脑、补充营养、辅助促进消化、辅助降血压等功效与作用，禁忌主要是睡前不要喝、不要过量饮用等。

1、提神醒脑

黑砖茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的作用，在一定程度上可以缓解疲劳。

2、补充营养

黑砖茶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

3、辅助促进消化

黑砖茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。

4、辅助降血压

黑砖茶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、禁忌

睡前不要喝黑砖茶，因为黑砖茶中的咖啡因具有兴奋神经中枢的作用，可能会导致失眠，从而影响睡眠质量。此外，也不要过量饮用黑砖茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

需要注意的是，对茶叶过敏的人群不宜饮用黑砖茶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果饮用黑砖茶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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