冬季怕胖，吃什么水果热量低？

冬季在温暖的室内不仅不想活动，还总想吃几个水果来补充水分、愉悦心情。这时，怕长肉的忧虑就来临了。为了减少忧虑，来看看这几个适合冬季的低卡水果吧。

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1.苹果：53kcal/100g

超级适合加餐！低热量高纤维水果，其中果胶可以产生饱腹感的同时，果酸还可以促进人体内的脂肪分解。

2.西柚：33kcal/100g

西柚中的氨基酸和大量水分以及膳食纤维能够促迸消化、增进饱腹感，丰富的维生素还可以美容美白哦。

3.梨：51kcal/100g

富含蛋白质和多种维生素，有清热化痰、生津止渴的作用同时富含膳食纤维能够帮助消化，避免冬季室内燥热引发的便秘。

4.火龙果：55kcal/100g

火龙果所含纤维素丰富，可以促进肠道蠕动、预防便秘，而且还有降血压、降血脂的作用。有抗氧化作用，对皮肤也很好哦。

5.圣女果：23kcal/100g

含有丰富的维生素C和番茄红素，可以抗氧化、抵抗自由基，增强皮肤粘膜的代谢率，帮忙减少黑色素的形成。

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