原来“不睡觉的韩国人”血液里流淌的不止是冰美式，还有保健品……
根据对18个经合组织国家的调查，韩国人的平均睡眠时间为7小时51分钟，在其他成员国里属于垫底水平。但在这种情况下，韩国人依旧生龙活虎。
喝酒/蹦迪/学习到凌晨两三点，还能在五六点起床健身/上班/上学……仿佛已经把睡眠给进化掉了。
像韩剧韩剧《黑暗荣耀》里的妍珍就是典型代表之一：凌晨两点起床空腹跳绳，三点出发上班，凌晨五点开启社畜模式……纯纯写实，没有一点夸张。
所以，到底是什么玩意能让他们身体这么抗造啊！答案正是——保健品。
说起保健品，在韩国人心中可是跟冰美式一样刻在骨子里的“时尚潮流”，多达75%的韩国人都在吃。
对于身体有好处的保健品，他们基本上来者不拒，甚至琢磨出了适合韩国人体质的健康套餐，包含鱼油、镁、维生素D3、B族维生素这几种保健品，“高配版”的还会加入辅酶 Q10、叶黄素等。
他们之所以这么执着于吃保健品，除了生活上的原因，更重要的是本土物资匮乏。像中国常见的普通瓜果蔬菜，在他们那都需要依赖进口，价格昂贵，这促使着韩国人通过保健品的方式来补充日常饮食的不足。
同时当地企业也针对性地推出了性价比高的小包装/小规格营养保健产品，正好符合大部分韩国人的健康需求和经济状况，因此补充保健品成为了一种很经济实惠的健康方式。
看到这不免有些人会想到，我们中国物产资源丰富，物价也没高得那么厉害，平时摄入的营养肯定够了，完全不需要考虑保健品这种东西，真是这样吗？
如果你的膳食结构合理，能够从正常饮食中摄取所需营养，同时生活也很规律，能够坚持运动锻炼，那么大部分保健品对你来说就不是必需的。
然而现实中很少有人能做到，有些人讲究素食主义不沾荤，还有的呢，不喜欢吃蔬菜或者动物内脏，甚至于有些人对某些食物过敏。
加上中国国土面积大，由于地域环境、生活习惯等影响因素，每个地区的人能接触到特定元素是有限的，比如长期待在室内或者处于偏北地区的人，太阳照射皮肤不足，也可能引起维生素D的合成不足。
同时，随着年龄的增长，人对营养素的需求也是在不断变化的，对某些营养素的吸收能力也是下降的。比如老人家上年纪后骨量减少、骨质变脆，除了会经常腰酸背痛外，也容易发生骨折，骨折后恢复慢，影响正常生活；还有平时月经量过多的女性，或者孕期孕后的女性，铁质损耗过多，也容易出现缺铁性贫血的情况……
在这种情况下，我们还是需要根据自身的实际情况来适量补充对应营养元素的，像腿脚不好的老人家可以补充氨糖软骨素胶囊；经常感到虚弱、月经不太好的女孩子可以补充血红素铁、大豆异黄酮这类营养物；平时用眼用脑多的上学族上班族则可以选择叶黄素、DHA藻油等。
至于选择什么样的品牌，只要是安全可靠的就行。像我家孩子正在补充的叶黄素，是一个来自美国的营养保健品牌——FKOOO，用起来也放心，而且他家的产品是天然绿色提取的，吃起来没有什么负担。如果你或家人有这方面需求的话，可以考虑通过保健品来补充缺乏的营养素。返回搜狐，查看更多
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