韩国女明星减肥食谱汇...

韩国女明星减肥食谱汇总：

朴宝蓝
一天5顿减脂餐
1.早餐：西红柿+鸡胸肉+蔬菜+红薯
2.中午：鸡胸肉沙拉+脱脂牛奶
3.下午3点：1只香蕉+3个鸡蛋白+1个蛋黄
4·晚上6点:红薯+鸡胸肉+蔬菜5.晚上9点：香蕉+2个鸡蛋白+1个鸡蛋黄+3个核桃

朴信惠
1.早餐：黄瓜+脱脂牛奶
2.中午:半碗糙米饭+白菜
3.晚餐:黄瓜+白菜

姜敏京
1.早餐:红薯1个+低脂牛奶+沙拉鸡胸肉
2.中午：红薯2个+苹果1个
3.晚餐：红薯1个+低脂牛奶+小西红柿

姜素拉

1.早餐：酸奶+苹果1个
2·中午:白饭（糙米饭、蔬菜为主）+南瓜粥
3·晚餐:红薯1个+圆生菜+面包1片

IU
kura一天食谱：苹果1个+红薯2个+低脂牛奶1杯

康美娜
1.早餐:鸡胸肉炒饭+蔬菜沙拉+水果
2.午餐:糙米饭+鸡胸肉沙拉+南瓜粥
3.晚餐:海带汤+糙米饭

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