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运动健身前后可以性生活吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 18:56

运动健身前后可以性生活吗？

　　健身运动后不宜立即过性生活

　　运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。

健身运动前后可以做性生活吗？

　　但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。

　　运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。

健身运动前后可以做性生活吗？

　　做爱后隔多久去健身房锻炼身体

　　专家建议：不建议马上去，建议隔日锻炼比较好。一般做爱是消耗了人体的大量的体力的，建议喜欢锻炼的人来说，建议性生活后隔几个小时候或隔天去参加锻炼比较好。为了不影响训练质量，健身前12小时最好不要吧，否则锻炼的时候重量和组数都上不去。

　　健身后多久可以做爱

　　专家建议：建议隔日性生活比较好，因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。