每天吃沙拉能减肥吗

每天吃沙拉能减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，27岁）我感觉自己的身体特别肥胖，我很想减肥，但是我很爱吃水果沙拉，每天吃沙拉能减肥吗？

病情分析：每天吃沙拉是不可以减肥的，因为沙拉酱里的热量是非常高的，因此吃沙拉不但不可以减肥，很有可能会给身体造成肥胖。吃沙拉的时候可以适当的用酸奶来代替沙拉酱，而且选择酸奶的时候，一定要选择无糖酸奶，这样不但可以辅助起到减肥的作用，而且还可以补充身体的多种营养素。在减肥期间要注意加强身体营养，多吃富含高蛋白的食物，多吃富含纤维素的食物。

2022-04-07 17:30:14

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