【步骤图】【125】懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）的做法

1605人浏览 42人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者： 十年一次漫长的打坐

用料

【125】懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）的做法步骤

步骤 1

备菜：西红柿切丁，鸡蛋水煮8-10min后过凉水，剥壳，手工掰成小块

步骤 2

锅中倒入少少油，下番茄块，翻炒出水后加入鸡蛋，倒入适量酱油就OK啦。 * 买的番茄是生吃也很好吃的（只用了1.5个用来炒蛋，0.5个空口吃啦哈哈），如果你的番茄生吃番茄味不浓可以加番茄酱。 * 在减脂期，所以没有加糖/盐

步骤 3

最后撒点白芝麻做装饰~搞定

步骤 4

顺便用空气炸锅做了烤鸡胸肉+巴沙鱼+虾仁（200度，20min，中途翻面，撒了黑胡椒和辣椒粉 表示这一餐很饱 ：)

菜谱创建时间：2022-03-23 17:12:53

相关知识

【步骤图】番茄虾仁炒蛋的做法
【健康三餐】西红柿炖牛肉的做法和步骤图解
辣椒炒鸡蛋的做法和步骤图解
【步骤图】清淡版蛋炒饭的做法
橄榄油虾仁炒蛋的做法和步骤图解
西红柿虾仁炒鸡蛋的做法
【步骤图】健康蔬菜炒饭的做法
【步骤图】清淡蛋炒饭的做法
西红柿炒饭的做法
炒饭的做法和步骤图解

网址: 【步骤图】【125】懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）的做法 https://www.trfsz.com/newsview551747.html