西红柿炖鱼汤有什么功效

西红柿和鱼能一起煮汤喝吗 方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲 一般情况下，西红柿和鱼可以一起煮汤喝。西红柿富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，鱼含有蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，两者一起煮汤喝，可以补充人体所需的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。但要注意，在煮汤时要注意适量，以免过量饮用，加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，如果对西红柿或鱼过敏的人群，一般不建议喝西红柿和鱼汤，以免出现皮疹、瘙痒等过敏反应。同时，建议日常要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

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