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生吃西红柿和黄瓜有什么好处

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 20:30

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生吃西红柿和黄瓜有什么好处

2023年3月27日

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范建振主治医师全科医学科

山东大学齐鲁医院

三甲 | 全国第23

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生吃西红柿和黄瓜具有美白皮肤的作用，另外对于辅助减肥也有一定的功效。但是要注意食用要适量。

西红柿和黄瓜中含有丰富的维生素，适量食用可以促使皮肤细胞新陈代谢，加速黑色素排出，对于美白皮肤有一定的好处。另外西红柿中含有一定的有机酸，能够刺激胃液分泌，对于增加食欲、帮助机体消化有一定的好处，减肥期间适量食用，可以起到辅助的作用。但是要注意生吃西红柿和黄瓜之前，要清洗干净，以免出现农药残留，影响身体健康。

西红柿和黄瓜食用过多还可能会加重胃肠负担，容易引起消化不良，因此建议不可以一次性食用过多。