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这个无米低卡茄汁鸡胸肉巨好吃 减脂巨掉秤

不加一滴油！低卡吃不胖！酸酸甜甜的~吃起来饱腹感超强！超简单！零失败！一囗下去满满的都是肉！
✨【具体步骤】
1️⃣鸡胸肉切成块，加1勺料酒、1勺生抽、胡椒粉搅拌均匀，腌制10分钟
腌制鸡胸肉的时候可以加1勺淀粉，更嫩~
2️⃣西红柿去皮切块，倒入锅中炒出汤汁，加入玉米粒、腌制好的鸡胸肉，鸡胸肉快熟的时候，加1勺生抽、1勺蚝油、1勺纯番茄酱，焖熟就可以啦
番茄酱用的那种纯番茄的，热量低一点
如果觉得汤少可以加一点汤炒至浓稠就可以出锅啦～
有肉、有主食、有菜，你还可以再加一点喜欢吃的蔬菜一起炒！低卡简单一锅端的快乐！

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