减肥餐必备❗️低脂吃不胖的番茄炖鸡胸肉‼️

专治夏天没食欲的番茄炖鸡胸肉，酸甜开胃，好吃不胖！
鸡胸肉裹满浓浓的汤汁，吃起来一点都不柴，这个真的是低脂低热量的减脂餐了，减肥小姐姐必学！
食材
鸡胸肉1块、番茄1-2个、蒜2瓣、黑胡椒、白胡椒、盐、
1⃣️鸡胸肉切厚块，加入小半匙黑胡椒、小半匙白胡椒、少许盐抓匀腌制10分钟
2⃣️番茄切成小块，蒜切片备用
3⃣️锅里倒入少许油，放入鸡胸肉煎至两面金黄夹出，另起锅放入蒜片爆香，倒入番茄翻炒出汁，加入半碗清水煮开
4⃣️倒入鸡胸肉，盖上盖子小火焖煮10分钟，加入一匙盐和少许黑胡椒调味，最后大火把汤汁煮至浓稠一些即可

#减肥减脂食谱#

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