职场“过劳肥”来袭 白领如何瘦身保健康？ Too busy to stay in shape?

都说工作辛苦会让人消瘦，如今却有越来越多的职场人越忙越肥。其实，工作压力大、饮食不规律、睡眠不足都成职场人越忙越肥胖的主要原因，这种现象被称为“过劳肥”。“过劳肥”不只影响身材，还易引发多种疾病，危害人们的身体健康。那么，职场人如何做才可以瘦身保健康呢？

保证充足睡眠

睡眠不足跟体重增加息息相关。睡得少或彻夜未眠，会造成血液中的饥饿激素增多。饥饿感严重增加时，往往会选择一些高热量、高油脂、高糖分的食物，人自然就会肥胖。睡眠不足也会导致内分泌失调，内分泌失调身体也会肥胖。因此，保证充足的睡眠是非常重要的。

相关知识

办公室8大健康小tips
实用英语：10个健康减肥的最佳建议
健康的生活方式英语作文（精选20篇）
英语健身计划作文（精选10篇）
【适合背诵的双语文章】节食是通往健康之路
形容人的身材的英语单词 ,保持良好的身材用英文怎么说
如何养成健康的生活习惯给些建议，英语作文，80字
辨析：need to be done; need doing与need to do ⑴ need doing=need to be done “需要被…”现在 分词doing表被动“需要被做”，相当于need to be done。 My watch needs repairing. =My watch needs to be repaire——青夏教育精英家教网——
有关运动与健康的英语谚语集锦
keep healthy 保持健康=be healthy =stay healthy=keep fit be in good health keep in good healthy——青夏教育精英家教网——

网址: 职场“过劳肥”来袭 白领如何瘦身保健康？ Too busy to stay in shape? https://www.trfsz.com/newsview552979.html