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怎么才能在夏季怀孕

来源：泰然健康网时间：2012年05月24日 16:55

　　怎么才能在夏季怀孕呢？

　　1、天气闷热更要注意调理好心绪

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　2、一定要注意饮食卫生

　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　专家提醒：夏季受孕的女性可以多吃些应季的蔬菜水果来补充营养，这样也有利于宝宝的茁壮成长。

（责任编辑：实习刘素玲）