水蜜桃适合减肥的人吃吗？

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水蜜桃适合减肥的人吃吗？

2023年3月27日

冯磊主任医师内科

浙江大学医学院附属妇产科医院

三甲 | 全国第81

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间是可以适量的吃水蜜桃的。

水蜜桃是营养成分很高的一种水果，还有多种维生素和蛋白质等，水蜜桃汁水丰富，食用水蜜桃可以促进胃肠蠕动，促进排便，能够有效的预防便秘，水蜜桃有补气血的功效，经常食用水蜜桃能够起到美容养颜的作用，但是水蜜桃含糖量高，如果过多使用水蜜桃，身体摄入过多糖分会造成肥胖，不利于减肥。

减肥期间适量的吃一些水蜜桃，可以对减肥带来好的效果，要注意食物搭配，营养要均衡，不能有暴饮暴食的习惯，还要有适量的运动，来促进脂肪燃烧。

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