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吃草莓减肥吗?减哪里?

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 22:00

吃草莓一般不减肥，因为草莓不具有减肥的功效，所以也不存在减哪里的说法。

草莓中含有丰富的葡萄糖、果糖、果胶、膳食纤维、柠檬酸、钙、铁以及多种维生素等营养成分，适当的吃一些草莓，可以补充身体所需的营养。草莓中含有丰富的果胶以及膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，会缓解和预防便秘，也能够起到一定的帮助。草莓一般不具有减肥的功效，所以也不存在减哪里的说法。虽然草莓不具有减肥的功效，但是减肥期间的患者可以适当的吃一些草莓。但是在吃的时候一定要注意适量，不过一次性吃太多草莓，也会导致患者出现腹痛以及腹泻的情况发生。

减肥期间的患者一定要注意科学合理的饮食搭配，不可以过度节食，以免对身体造成不利的影响。减肥期间的患者可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，对减肥能够起到一定的帮助。