【草莓的功效和作用】

草莓含有丰富的维生素C、叶酸、钾以及抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、保护视力、美容护肤以及抗氧化等功效和作用。

1.增强免疫力：草莓中的维生素C有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。

2.促进消化：草莓含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3.保护视力：草莓中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于保护视力。

4.美容护肤：草莓含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，对皮肤有保护作用。

5.抗氧化：草莓中的抗氧化成分有助于减缓细胞老化，保持细胞活力。

在选择草莓时，建议挑选颜色鲜亮、果实饱满且无损伤的草莓。同时，食用前应彻底清洗，以去除表面的农药残留和细菌。适量食用草莓，可以为身体提供多种营养素，促进健康。

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