香蕉燕麦粥功效与作用

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

香蕉燕麦粥具有补充营养、润肠通便等功效与作用。

香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，燕麦粥是由燕麦与大米熬制而成，富含膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质，具有润肠通便、补充营养等功效。香蕉燕麦粥中的燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的效果，而大米中富含淀粉，可以为人体提供能量，因此香蕉燕麦粥可以起到润肠通便的作用。

但需要注意的是，香蕉燕麦粥不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。同时，香蕉燕麦粥中的燕麦富含淀粉，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于血糖控制。

2022-04-28 14:36

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