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吃芒果减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 22:13

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适度吃芒果可以减肥，芒果中含有大量的维生素C，维生素C不仅具有抗氧性，还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，有效的抑制人体内脂肪的滋生，对人体减肥瘦身有着一定帮助。芒果中含有大量的纤维素，纤维素可以帮助人体肠道蠕动并促进人体肠道消化，有利于人体通便排毒，有效的减少身体内毒素和废物堆积，引起的机体增重和臃肿性肥胖出现。
芒果中还含有大量的微量元素和有机酸，可以有效的促进人体新陈代谢速度加快，人体内的热量会随新陈代谢速度加快而消耗的部分，在一定程度上利于人体减肥。虽然吃芒果可以达到减肥的目的，但如果过量吃芒果，会达到过犹不及的效果，过度食用芒果容易使芒果中的糖分在人体内堆积，造成人体发胖的现象出现。

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