女性想要保持年轻，请保持这些生活习惯！

1、常做有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，提高心血管系统，强化体质，长期坚持能降低心血管疾病发生的风险。

2、多喝水，茶，净化脏器，加速排毒，特别是38岁以上的女性，体内毒素积累的较快，排毒非常重要，脸上的斑很大原因就是毒素的积累，多喝水能加速排毒，毒素少了，人自然年轻。

3、不要熬夜，当然这样说的熬夜没有具体时间，因为每个人的生活作息不一样，但是，大部分人的作息是差不多的，我建议11：30前入睡！！人在睡觉的时候也是排毒时间，更是清洗大脑时间，睡眠好，人的精神状态也会变好，多微笑，人自然不会显的那么老气。

4、保持心情平稳，情绪稳定，多跟孩子交流开心的校园生活，多跟伴侣交流如何往前走更有意义，交流的时候保持平常心，不要有压力的交流，有压力的交流只会适得其反。

5、不酗酒不抽烟，酒精会让皮肤变得粗糙，吸烟会让皱纹来的更快，皮肤也会缺水，失去弹性。

看到这里大家会发现，这些都是生活习惯，生活态度，各位请记住，保持良好的生活习惯和生活态度是建立长期健康和幸福的基石，一个人的健康和幸福就是最好的保养剂。观点之窗真诚的希望各位女性，不管哪个年纪，你们都是生活的主角，不断提升幸福感和生活满意度。谢谢关注，观点之窗陪你生活！

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