睡眠减少是什么原因

睡眠减少是什么原因

夏亮副主任医师

血液内科 安徽医科大学第一附属医院

睡眠减少的可能原因有以下几点：

一、甲状腺功能亢进：该病会导致基础代谢率增高，神经兴奋性增强，引起睡眠减少。建议就医治疗，并根据医生建议进行药物治疗或手术治疗。

二、年龄因素：随着年龄增长，褪黑素分泌量减少，导致睡眠时间缩短。建议保持规律作息，避免过度劳累，如果影响生活质量可考虑口服褪黑素治疗。

三、神经衰弱：长期精神压力过大、情绪焦虑等原因会导致睡眠减少。建议缓解压力，保持乐观心态，加强锻炼，约束晚间的娱乐活动，可以考虑接受心理咨询或药物治疗。

总之，睡眠减少可能与年龄、甲状腺功能亢进、神经衰弱等因素有关，患者应及时就医治疗，明确诊断诱因，并遵医嘱进行对症处理。保持规律的生活作息、缓解身心压力，有助于改善睡眠质量。

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