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保护嗓子长期喝什么茶好

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 23:42

各类综艺唱歌节目火遍全国，想唱歌好听，就得保护好自己的嗓子，其实我们的嗓子也很脆弱，经常说话，唱歌如何让保护嗓子呢，其实可以喝茶保护嗓子的，一起来看看吧。

保护嗓子喝什么茶好胖大海甘草茶经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。

做法：将适量的胖大海和甘草用沸水直接冲泡，然后焖10分钟即可。枇杷蜂蜜茶经常说话的人可以喝枇杷蜂蜜茶来帮助保护嗓子。

枇杷花具有润喉润肺、清火解毒等功效，并且还含有多种维生素，在保护嗓子的同时也具有其他保健作用。做法：将枇杷花用沸水冲泡之后加入适量的分泌搅拌均匀即可。

薄荷开音茶经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。

做法：直接用干薄荷泡水喝或者是薄荷加桑叶、金银花等用水煎服用。枸杞参片茶经常说话的人可以喝枸杞参片茶来帮助保护嗓子。

枸杞能够帮助清心提神，参片能够有效补气益肝，经常说话的人，饮用枸杞参片茶能够有效缓解因为用嗓过度出现的咽干、喉咙肿痛等不适。

做法：将参片和枸杞按照1：1的比例用沸水浸泡10分钟即可饮用。菊花冰糖茶经常说话的人可以喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。

菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等，还能够帮助防治鼻咽癌。做法：将菊花先用沸水冲泡20分钟后加入冰糖，待冰糖融化即可饮用。

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