怎么通便清肠

清肠通便胶囊好吗 如果平时经常上火，并且有大便干燥的情况，是可以使用清肠通便胶囊的。另外，在药物治疗的同时，也要纠正一些不良的习惯，因为便秘的发生，和生活作息时间不规律有直接的关联，所以平时你一定要记得多喝水，喝水的时候，不要等口渴再喝，手边放一个杯子，随时可以补充水分。另外就是在饮食上，要多吃些新鲜的水果，和蔬菜要适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮。同时你还要加强一下体育的锻炼，增强一下体质，因为体育锻炼可以增加肠蠕动，这样也可以有效的防止便秘的发生。另外，平时要循序渐进的保持生活习惯，饮食习惯的规律，保持情绪的稳定，避免压力过大的情况，这些都可以有效的改善便秘的情况。 刘歆 副主任医师 赣州市中医院 三甲

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