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玉米排骨汤孕妇能吃吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 03:33

孕妇可以适量食用玉米排骨汤。玉米排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，可以满足孕期营养需求，同时玉米排骨汤还可以促进胎儿骨骼发育。但同时需要注意玉米排骨汤属于寒性食物，因此脾胃虚弱的孕妇以及寒性体质孕妇建议少喝。

1、孕期营养需求

玉米排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，可以满足孕期营养需求，同时还可以促进胎儿骨骼发育。其中，蛋白质可以促进胎儿发育，增强孕妇抵抗力，维生素有助于胎儿生长发育，矿物质有助于胎儿骨骼发育，同时可以避免孕妇出现贫血的情况。排骨中含有丰富的微量元素和铁元素，可以增强孕妇的身体抵抗力，避免出现缺铁性贫血的情况。

2、寒性体质孕妇

因为玉米排骨汤属于寒性食物，如果孕妇脾胃虚弱，则不建议喝，否则可能会出现腹泻的情况。如果孕妇属于寒性体质，可以多吃一些温补类的食物，如羊肉、鸭肉等，可以缓解寒性体质的情况。寒性体质的孕妇平时要注意多喝水，还可以喝红糖姜茶，可以驱寒保暖，也可以改善寒性体质。饮食上注意不要吃寒凉、辛辣、油腻的食物，多吃一些温补类的食物。