麦当劳食品热量一览表（单位：千卡）

来自: 豆芽™ 店长

2010-04-18 17:32:58

麦当劳食品热量一览表（单位：千卡） 主餐： 　汉堡包　　　　　　　260 　吉士汉堡　　　　　　310 　麦香鱼　　　　　　　340 　麦香鸡　　　　　　　400 　板烧鸡腿堡　　　　　430 　双层吉士汉堡　　　　450 　巨无霸　　　　　　　500 　麦辣鸡腿堡　　　　　570 配餐： 　玉米杯（小）　　　　70 　　　　（大）　　　　110 　圆筒冰淇淋　　　　　150 　麦辣鸡翅（对）　　　240 　派（菠萝）　　　　　240 　　（香芋）　　　　　260 　薯条（小）　　　　　250 　　　（中）　　　　　350 　　　（大）　　　　　430 　新地（草莓）　　　　280 　　　（菠萝）　　　　280 　　　（朱古力）　　　340 　奶昔（云呢拿，小）　280 　　　（云呢拿，大）　370 　　　（朱古力，小）　280 　　　（朱古力，大）　390 　　　（草莓，小）　　290 　　　（草莓，大）　　370 饮料： 　热红茶（无糖无奶）　0 　热咖啡（无糖无奶）　5 　蔬菜海鲜汤　　　　　40 　冰爽茶（小）　　　　90 　　　　（中）　　　　130 　　　　（大）　　　　190 　可乐（小）　　　　　110 　　　（中）　　　　　150 　　　（大）　　　　　220 　雪碧（小）　　　　　110 　　　（中）　　　　　160 　　　（大）　　　　　240 　芬达（小）　　　　　120 　　　（中）　　　　　170 　　　（大）　　　　　260 　纯橙汁　　　　　　　130 　纯牛奶　　　　　　　130 　热朱古力　　　　　　180 　果味酸奶　　　　　　280 根据国际营养的标准，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。 那么一个正常人每天吃进1700到2200千卡左右，体重就会维持现状；然而一个专业运动员每天需要摄入2500千卡左右。 也就是说，如果一天正常吃三餐，以70公斤体重的人来说，他每餐进食不超过700千卡的热量，就可以维持体重不会热量过剩。 仅供各位买餐前参考。

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