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瓶颈期，减不下来了！

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 03:58

文章主题: 瓶颈期，减不下来了！

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我心依旧

身份用户文章6908星座白羊座积分37013等级斗拱(14)

发信人: nkzz (我心依旧), 信区: LoseFat
标题: 瓶颈期，减不下来了！
发信站: 水木社区 (Thu Apr 25 22:31:08 2024), 站内

主要是节食减肥，8-16不吃饭！

已经减了15斤了，目前180身高，85体重。

最近这三周一直在附近徘徊减不下去了，我么办？

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我心依旧

身份用户文章6908星座白羊座积分37013等级斗拱(14)

发信人: nkzz (我心依旧), 信区: LoseFat
标题: Re: 瓶颈期，减不下来了！
发信站: 水木社区 (Fri Apr 26 16:46:19 2024), 站内

减不掉了。

【在 youyuan715 的大作中提到: 】

:
: 你减的15斤大部分是水分
:
: 接下来，你主要需要减掉脂肪了
:

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我心依旧

身份用户文章6908星座白羊座积分37013等级斗拱(14)

发信人: nkzz (我心依旧), 信区: LoseFat
标题: Re: 瓶颈期，减不下来了！
发信站: 水木社区 (Fri Apr 26 17:37:17 2024), 站内

我已经晚饭不吃了，那早饭午饭也要减量？

【在 youyuan715 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】

:
: 进一步降低热量，而且要解决胰岛素抵抗问题，少吃升糖指数高的食物
:
: 【在 nkzz 的大作中提到: 】
: : 减不掉了。

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