孕妇适合吃的水果有哪些

孕妇适合吃的水果有很多，包括苹果、梨子、香蕉、草莓、樱桃等，适量进食均对孕妇和胎儿有利。具体如下：

1、苹果

苹果膳食纤维和抗氧化成分都比较丰富，含糖量中等，孕妇适量吃不会导致血糖异常，还可以预防便秘、美容养颜；

2、梨子

梨子含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、铁、钙等营养物质，具有生津、润燥、清热、化痰等功效；

3、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，可帮助消化，调整肠胃功能，有效缓解便秘；另外香蕉所含的氨基酸，具有安抚神经的效果，可起到一定的镇静安神的作用；

4、草莓

草莓富含维生素A、胡萝卜素、维生素C，能够降低自由基对人体的氧化程度，延缓皮肤的老化；

5、樱桃

樱桃含有多种营养，有促进血红蛋白再生、润肤、美容防皱等作用，可以美容养颜、增强体质等。

此外，孕妇还可以吃西瓜、葡萄、李子、猕猴桃、水蜜桃、橙子等水果，不过均需适量进食。若进食后出现不适，应尽快去医院就诊，以免耽误病情。

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