孕妇多吃什么水果

病情分析：孕妇应当多吃水果，以补充身体所需的营养素和维生素。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1.橙子：橙子是维生素C的良好来源，它有助于提高免疫系统功能，并促进铁吸收。孕妇可以吃新鲜橙子或喝橙汁。

2.猕猴桃：猕猴桃也是富含维生素C的水果，而且还含有叶酸和钾。叶酸对胎儿神经系统发育非常重要。

3.香蕉：香蕉是富含钾的水果，有助于维持正常心跳和肌肉功能。此外，香蕉还含有维生素B6、叶酸和纤维素。

4.草莓：草莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于预防感染和保持皮肤健康。

5.葡萄：葡萄含有大量的抗氧化剂和维生素C，同时还含有铁、钾和钙等矿物质。

除了上述水果，其他适合孕妇食用的水果还包括苹果、梨、桃子、西瓜等。无论选择哪种水果，孕妇都需要确保它们是干净、新鲜的，并避免吃过量。

2023-06-19

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