用上瑜伽球练习，核心力量爆棚！
来源： 时间：2024年12月16日 04:37
瑜伽球用对了，可以很好地锻炼到核心。今天推荐6组瑜伽球动作，练习核心超级有效！
1.顶峰式
2.卷腹扭转
3.手脚传球
4.撑地卷腹
5.上提背部
6.换腿斜板式
瑜伽球可以这样玩，你试过吗？
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