做下蹲可以减肥吗

做下蹲会损伤关节吗 适当的做下蹲，并且没有明显的身体负重的情况下，不会损伤到关节，况且这种锻炼还能够有效的增强关节的稳定性，能够增强韧带以及关节囊的强度，能够调节关节腔内的压力，促进关节软骨的再生，促进关节滑液的分泌，对于关节是有比较大的好处的。但是如果频繁的进行下蹲，并且身上有一些杠铃或者其他的重物的时候，很容易损伤关节，容易导致关节的骨性关节炎，也容易形成肌腱的无菌性的炎症，还会导致局部的滑膜反复的受到挤压，形成滑膜炎，这种情况下一定要积极得注意休息，避免负重下蹲，可以进行关节的非负重功能锻炼，游泳是比较好的，积极的使用一些消炎镇痛药物，以及营养关节软骨药物进行治疗。 语音时长 01:11” 陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院 2019-08-20 1618次

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