8个瑜伽动作，轻松瘦小腿

8个瑜伽动作，轻松瘦小腿！
大家好！今天给大家分享8个非常有效的瑜伽动作，帮助你轻松瘦小腿。很多女生虽然整体看起来不胖，但小腿肚子上的肉肉却很顽固。不管你是松软的小腿还是硬硬的肌肉小腿，这些动作都能帮你改善。

⬆️图上展示了8个动作，每个动作做20秒，然后换边，再休息20秒。每天做1-2组即可。如果你觉得某个动作特别舒服，可以多做几次。

这些动作配合有氧训练效果更佳哦！方法已经交给你们了，关键在于坚持。希望大家都能拥有纤细美腿！

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