办公室简单拉伸操

办公室简单拉伸操

2013-10-23 17.8万次播放手机看

摘要：1、将双腿盘坐在椅子上，保持正坐的姿势，双手向后交握后拉伸，做扩胸操，坚持10秒；2、双腿向前伸直，放在地上，脚尖上抬，双手伸向前，尽可能使胸部贴近大腿，坚持10至15秒，…查看详情

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