首页资讯孕妇适合吃哪些零食有益胎儿

孕妇适合吃哪些零食有益胎儿

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:26

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

沈昌理副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等妇科生殖内分泌专科（生殖中心）

孕妇选择零食应注重营养均衡，可考虑坚果、水果干、酸奶、全麦食品和海苔等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.坚果：富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素，如核桃、杏仁、腰果等，有助于胎儿大脑发育。
2.水果干：保留水果的部分营养，如葡萄干、枣干等，能补充能量和维生素。
3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，利于肠道健康，促进营养吸收。
4.全麦食品：如全麦面包、饼干，富含膳食纤维，提供饱腹感。
5.海苔：富含碘等微量元素，对胎儿甲状腺发育有益。
孕妇在选择零食时，要注意适量，保证饮食多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。

2019-11-23 21:38

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价