【糙米怎么吃能减肥？】

糙米怎么吃能减肥？

2020-03-20 13:56:45  

糙米怎么吃能减肥？

您好,很高兴为您解答,可以,现在想要减肥一天吃糙米也能起到减肥的作用,减脂有饱腹感,但是建议做好是搭配其他食物,避免单一饮食造成营养不良的问题,同时要多吃糙米,还可以帮助减肥。 但愿能帮到你,祝你幸福。

2020-03-21 14:06:44

您好，吃糙米有特别强烈的饱腹感，这样可以减少进食，控制食欲，有助于瘦身。它还能调节不饱和脂肪酸，加速肠道蠕动，从而促进食物的消化和吸收。糙米含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的排出，对高血脂的人有很大的帮助。一般人群均可食用，尤其适用于肥胖、胃肠功能紊乱、贫血、便秘等人群。

2020-03-19 13:47:42

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