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【黑米含糖量高吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 06:43

黑米含糖量高吗

2021-03-21 19:30:37

黑米含糖量高吗

王晓黎主任医师内分泌科中国医科大学附属第一医院三甲

黑大米所含的糖分较低，比白米含的糖分还低，糖尿病人也可食用，黑大米富含蛋白质、碳水化合物和维他命，对身体有很好的保养作用。平日里可以多吃些黑米，因为它能起到很好的养阴补肾，明目活血，控制癌细胞物质合成防止体内细胞癌变，也要多注意自己的休息，不要长时间熬夜。

2021-03-22 19:40:36

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

黑米含糖量不高，比白米的糖含量低，糖尿病患者也可食用。黑米中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素E，B族维生素，钙，磷，钾，镁，铁等营养物质。常食黑米对人体有许多益处，如:1、养阴补肾，健脾暖肝，明目活血，预防贫血。抑制合成的致癌物，防止细胞癌变，防止癌症的发生。补充多种微量元素，增强机体的免疫功能;

2021-03-22 19:40:36