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备受众多明星喜爱的瘦身食品

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 07:47

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备受众多明星喜爱的瘦身食品

健身更新时间:2024-12-16 07:47:05

　　气温日渐飙升，街头时尚开始出现夏日风景，因为脂肪无处隐藏，瘦身，也因此成为了热门话题。本期达人瘦身坊，将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品，看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。

　　红酒+酸奶

　　代言人

　　胡杏儿红酒加酸奶减肥

　　含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

　　每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。

　　柚子

　　代言人

　　柚子卡路里很低，不会增肥，而且营养丰富，重要的是含纤维素丰富，能有效防止便秘。

　　柚子还可以防止感冒、上火，帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　燕麦片

　　代言人

　　舒淇用燕麦片做早餐减肥

　　国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。

　　香蕉

　　代言人S

　　大S香蕉减肥

　　香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，而且容易让人产生饱腹感。

　　果醋+蜂蜜

　　代言人

　　金喜善果醋加蜂蜜减肥

　　水果醋，因为它的营养价值和纤体功效曾经风靡一时，甚至有很多女明星选择用它来保持身材。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能。口渴的时候，不妨把可乐丢掉，来杯果醋+蜂蜜吧。

　　大麦若叶青汁

　　代言人

　　蓝心湄大麦若叶青汁减肥

　　大麦若叶青汁，是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工而成。以热量低，营养丰富著称。备受美容教主牛尔的赞赏。

　　因产品中的活性成分会因加热而降低功效，所以建议用50℃以下的温凉开水冲调，还可以用酸奶、豆浆、果汁等各种饮品代替水冲饮。

　　混搭蔬菜汤

　　代言人

　　王菲混搭蔬菜汤减肥

　　用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成减肥蔬菜汤，当年产后的王菲就是靠它来瘦身的。但由于各种食材的比例搭配，要依个人胖瘦程度和体质来调配，所以，这个汤的调配难度系数最高。

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