孕妇吃什么补品好？

孕妇饮食营养很重要，适当的补品可以进一步提供足够的营养。以下是一些值得孕妇关注的补品：

1. 叶酸：叶酸是显著的孕期营养素，能够减少神经管畸形和流产的风险。建议孕妇每天服用400微克的叶酸。

2. 钙和维生素D：孕期钙和维生素D的需求增加，以满足胎儿和母亲骨骼的生长和发育。建议孕妇每天摄取1000-1300毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。

3. 铁：铁在孕期是必需的，有助于产生红细胞，维持母体氧气供应，确保胎儿正常发育。建议孕妇每天摄取30毫克左右的铁。

4. 水溶性维生素和矿物质：孕妇可以通过多吃水果和蔬菜等饮食来补充所需的水溶性维生素和矿物质，例如维生素C、维生素B和钾等。

总之，孕妇应当在医生的指导下选择合适的补品，并且按照剂量和时间规定按时服用。如果有任何疑问或不适，应立刻就医。

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