首页资讯哺乳期妈妈饮食怎样对宝宝有益

哺乳期妈妈饮食怎样对宝宝有益

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:48

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐桂星副主任医师韶关市第一人民医院三级甲等产科

哺乳期妈妈饮食应注重营养均衡，包括水分、蛋白质、维生素、蔬果和谷类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.水分：保证每天适量饮水，促进乳汁分泌。
2.蛋白质：多吃鱼肉、鸡肉、蛋类等，满足宝宝营养需求。
3.维生素：摄入新鲜果蔬，如橙子、菠菜，增强宝宝抵抗力。
4.蔬果：选择应季蔬菜和水果，保证维生素和矿物质摄入。
5.谷类：食用粗粮，如糙米、燕麦，提供能量。
哺乳期妈妈合理饮食，才能为宝宝提供良好的营养支持。

2019-11-29 11:35

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是哺乳? 哺乳是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿，一般长约10个月至1年左右。乳汁中含有丰富的营养，还有一些抵御疾病的特殊抗体，因此对幼儿的生长发育极其有利。　母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质，不用添加任何代乳品，足够满足生后6个月内婴儿生长发育的全部营养需要。查看全文»