早餐教你这样吃，无油无糖低脂饱腹，一周吃6次都不嫌多，真香

大家好，我是慧慧，今天用南瓜给大家分享一个非常好吃的做法，减脂又饱腹，下面来看一下是怎么做的吧！

准备一块老南瓜，削掉外皮，平时我们可以多吃一些南瓜，可以排毒养颜、促进消化、保护胃黏膜、同时南瓜还具有增强机体免疫力的食疗功效。然后去掉南瓜子和南瓜瓤。

然后切成薄片，切好之后放进一个耐高温的碗里面，将南瓜给摊平整。

再准备一个碗，打入两颗鸡蛋，把鸡蛋给搅散，再加入150克的纯牛奶，继续搅拌混合均匀，再往里面加入十克的玉米淀粉，搅拌均匀。

再用细漏勺过滤到南瓜里面，上面再摆上几个蓝莓增加风味，放进提前预热好的烤箱里面，上下管200度烤大概30分钟左右。

时间到取出来，我们的低脂美味的早餐就做好了。

无糖无油无面粉，吃起来低脂还饱腹，减肥又爱美的朋友一定要试一下这种做法，鸡蛋烤出来超级的香，南瓜自带清甜，关键他的做法真的是太简单啦，几分钟就搞定了，这几种食材都是非常的健康，特别适合当做早餐。感兴趣的朋友赶紧来试一下吧。

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