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有哪些可以减肚子的穴位

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 11:26

王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

通常情况下，可以减肚子的穴位有天枢穴、足三里穴、关元穴等。

1、天枢穴

天枢穴位于腹部，在横平脐中，前正中线旁开2寸，属于足阳明胃经，具有调理脾胃、疏通经络等功效，可以用于治疗腹胀、便秘等症状。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，在犊鼻穴下3寸，属于足阳明胃经，具有补中益气、健脾和胃等功效，可以用于治疗胃痛、腹胀等症状。

3、关元穴

关元穴位于下腹部，在前正中线上，脐下3寸，属于任脉，具有温补脾肾、调经止痛等功效，可以用于治疗腹泻、遗精等症状。

除此之外，还可以按摩三阴交穴、阴陵泉穴等，建议在医生指导下进行按摩，以免损害身体健康。

孙艳副主任医师长沙市中心医院三甲

擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。

提问

可以减肚子的穴位有：1.大横穴。2.水分穴。如果是肚子特别肥胖的话，很有可能是因为在吃完饭后立即坐下而引起的，还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物而导致的肥胖，如果想要减肚子的话，可以每天做50个左右的仰卧起坐，仰卧起坐可以起到瘦肚子的效果。