吃什么对产后恢复好

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丁英波 副主任医师

吃蛋白质、维生素和矿物质含量多的食物，对产后恢复好。如可以吃一些鱼、瘦肉、各种蛋类、牛奶等食物，可以增加身体蛋白质及维生素等的摄入。再就是可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充体内维生素，还可以预防便秘，减少痔疮发作。再就是一些粗粮也需要适量搭配，这样吸收营养才全面。

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什么是产后风? 　　产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当，就可能承受产后风的折磨。 查看全文»

主任医师 教授

中山大学附属第六医院

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上海交通大学医学院附属瑞金医院

擅长：疑难妇产科疾病，妊娠和分娩管理、妊娠期合并症和病理产科处理、 详情»

主任医师 教授

北京协和医院

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