脚底按摩的好处与禁忌是什么？4个好处4个禁忌得了解

脚底按摩和我们常说的足疗差不多，我们的脚部有着很多的穴位，可以通过按摩的方法刺激穴位，起到一定的调理效果，而且在中医中足部按摩治疗是一种非药物疗法，调理身体的效果非常好。但是不仅有好处，对于穴位的按摩刺激不正确的话也会引起反面的效果，那么本篇就将为大家介绍脚底按摩的好处与禁忌是什么？快来了解吧。

——脚底按摩的好处

1、促进血液循环

我们脚底有很多的反射区，正确地按摩脚底的穴位可以起到保健功效，对这些穴位进行按摩刺激 可 让血液出现快速流动的效果，促进血液循环，这就是为什么每次按摩完大家会感觉身体发热的原因，这对于手脚冰凉的人群来说是非常不错的调节方式。

2、加快新陈代谢

以上说到了脚底按摩可以促进血液循环，那么进而便可以加快新陈代谢，血液循环正常了的话，我们的新陈代谢也会随之正常起来，而且脚底有对应身体上的一些器官，所以可以针对按摩调理，例如按摩脚底能够促进肾上腺素的增多，从而起到提高新陈代谢的效果。

3、提高睡眠质量

脚底按摩对于睡眠的促进作用非常的显著，可以缓解紧张难入睡的情况，可以改善失眠多梦的情况，因为按摩脚底可以放松我们的身心，缓解身体的疲劳，从而促进睡眠。

4、辅助治疗疾病

这主要是进行针对性的脚底按摩可以起到效果，脚底的穴位非常之多，每个穴位可发挥其强大的效果，对于调节我们的身体素质是非常有帮助的，按摩脚底是辅助治疗病症的好方法，日常中也是一个不错的保健方法。

——脚底按摩的禁忌

1、脚部有伤不能按摩

当脚部有皮损伤口和脓肿扭伤等症状的时候是不适合按摩的，需要等这些症状改善愈合之后才可以进行足部按摩。

2、脑出血，内脏出血不适合脚底按摩

这是因为脚底按摩会加速我们的血液循环，那么对于有这种出血情况的人群来说是不友好的，会导致出血严重，止不住血的话对健康不利。

3、月经期和妊娠期女性不能按摩脚底

其中的原理与上方相同，因为经期进行脚底按摩可能会导致大量出血，对于月经期和妊娠期女性来说都是比较危险的，切记不要这么做。

4、脚部按摩后要补水

脚底按摩之后会出现出汗等症状，这还是因为脚底按摩加速了我们的血液循环，所以很多人按摩完之后会感觉口渴、口干，所以需要适量的补充水分，不然缺乏水分的身体也是利于健康的。

以上就是关于脚底按摩的好处与禁忌的相关介绍，对于喜欢进行足底按摩的人群来说，一定要做好这方面的了解，首先是进行正确的按摩对身体的帮助很大，那么同时要避免不恰当的按摩给身体带来负面的影响。

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