【什么食物卡路里低】

什么食物卡路里低

2021-04-09 10:42:40  

什么食物卡路里低

一般选择猕猴桃、瘦牛肉、虾等食物卡路里低，需要适量的摄入。猕猴桃属于低热量的水果，里边含有维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少热量吸收，瘦牛肉和虾，含脂肪量和热量低，包含大量的蛋白质，可以补充体内所需要的营养成分，维持肌体健康，对减肥也有帮助效果。在日常生活中养成良好的饮食习惯，饭后适当运动锻炼。

2021-04-10 10:52:39

木耳朵是一种高蛋白、低脂肪、水份和矿物质含量高的食物,它含有多糖物质,可以降低胆固醇和减肥。 醋中富含氨基酸,热量较低,可促进体内脂肪的分解和糖代谢。 柠檬酸含量低,柠檬中含有较多的柠檬酸,可促进胃液分泌,加快肠道蠕动,有利于通便。 绿豆芽含水率高,热量低,热量极低,不易形成脂肪,还具有利尿作用。

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