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【洗澡能减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 12:40

洗澡能减肥吗？

2020-03-24 16:38:37

洗澡能减肥吗？

杨明勇主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

您好，泡热水澡可以促进血液循环，有助于减肥，但时间不宜过长，最好在20-30分钟。泡澡后再按摩或者运动拍打也有减肥的作用，另外减肥的话还是需要少吃多运动，肥胖多半是不健康的饮食习惯和缺乏运动造成的。建议平时少吃油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，多运动，慢跑很好，运动很重要。

2020-03-25 16:48:36

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

如果说身材比较肥胖的话，其实减肥最好的方法还是通过运动，洗澡是不能起到减肥效果的。洗澡并不能排出体内的热量，所以说洗澡也不能起到减肥的作用。如果大家都想要减肥的话，建议最好是选择运动的方式来减肥，这样才能达到比较好的效果。另外你也可以选择在沐浴后用一些浴盐按摩自己的身体，这样也可以在一定程度上辅助减肥。

2020-03-24 06:11:58