【红豆薏米粥怎么做减肥】

红豆薏米粥怎么做减肥

2020-04-04 20:53:56  

红豆薏米粥怎么做减肥

医师建议可先将薏米和红豆洗净，备用，起锅烧水，水烧开后关火，然后倒出薏米与红豆，用开水泡约半小时，然后转小火煮半小时，即可制成红豆薏米粥，可起到减肥作用。这种做法超简单，简直就是把红豆薏米粥炖成粥最简单的方法了。即把清洗好的红豆薏米直接倒入保温瓶内，再把煮沸的水倒进瓶内，然后把水瓶塞得紧紧的塞进瓶中，直到第二天早晨，焖上一晚，等早上起来，便可直接当早餐吃了。

2020-04-05 21:03:55

你好,根据你所说的情况,减肥效果并不是很好,减肥还是要适量控制饮食,多运动,要从运动和饮食两方面着手,才能达到理想的效果。 日常生活中应该多吃蔬菜水果,多喝水,少吃高脂、高热量的食物,每天进行40分钟以上的有氧运动,比如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。 减重不能一蹴而就,要坚持。

2020-04-02 17:51:14

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