手把手教会你养生三豆汤

手把手教会你养生三豆汤

2017年09月13日 17:13   来源：中国侨网   参与互动

　　红豆补血、消水肿，黑豆补肾、治白发，绿豆清热、解毒。三种豆子一起煮，就是三豆汤。三豆汤有丰富的蛋白质，综合三种豆子的优点，是一道营养均衡的点心。

养生三豆汤（来源：美国《世界日报》）

　　材料：红豆、黑豆、绿豆、水。

　　调味料：红糖。

　　作法：

　　1.取适量的红豆、黑豆洗净，浸泡八小时以上；绿豆洗净，浸泡15～30分钟，备用。

　　2.将浸泡好的红豆、黑豆和绿豆放入电饭锅内锅中，加入6～8倍的水，以电饭锅蒸煮之。

养生三豆汤（来源：美国《世界日报》）

　　3.电饭锅开关跳起来，等待30分钟后，掀开锅盖，可酌量添加红糖，想吃原味者，则不必加糖，即可盛起享用。(来源：美国《世界日报》)

【责任编辑:齐倩茹】

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