第五节 健康的生活方式.ppt全文

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第五节 健康的生活方式 本节教学目标： 1. 关说明吸烟酗酒对人体的危害 2. 拒绝毒品 3. 说出健康生活方式的内容和作用 什么是健康的 生活方式 健康的 生活需要健康的方式，包括： 1.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 2.养成健康的生活习惯 * * 一 、拒绝吸烟、酗酒、吸毒 * （一 ）吸 烟 危 害大 * 烟草所含的物质 烟草本身所含有的大概4000种物质，主要有： 　 焦油 一氧化碳 自由基 N-亚硝胺 苯并芘等 *抽烟时你吸入了: 尼古丁 焦油 一氧化碳 自由基 N-亚硝胺 苯并芘等 * 尼古丁：又称烟碱，是主要的成隐源，吸入纸烟烟雾中的尼古丁共需7.5秒就可以到达大脑。可使血压升高，心跳加快。 焦油： 含有苯并芘、二甲基硝胺等致癌物 质。 一氧化碳：造成组织细胞缺氧。 自由基： 破坏人体细胞。 烟雾中主要物质的作用 * [目的] 介绍慢性病的定义 [注意事项] 在介绍定义时，首先要指出慢病的危害是非常大的，并且是很难治愈的，接下来强调虽然慢病很难治愈，但通过有效干预，能够降低影响健康的风险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤，提高慢病患者的健康水平和生活质量。提醒学员健康管理是对“健康危险因素”进行的全面管理，提问什么是“危险因素”引起学员的思考，告诉学员在后面会详细介绍。最后强调针对慢性病我们要变”被动的疾病治疗”为“主动的管理健康”。 可引用下面事例，引发大家对慢病的思考 你们都知道“非典”对人的危害性很大吧？2003年时北京的一场“非典” 引起全国死亡人数为343人，全球死亡人数是919人，虽然非典的死亡人数屈指可数，但却把人们的健康意识极大提高；而世界卫生组织官员预测，如不采取有效措施，未来10年中，全球将有3.88亿人死于慢性病，其中约8000万发生在中国，也就是说我们中国人中每天死于慢性病的就达2.2万人！每天因慢病死亡的人数就远远高于因非典死亡人数的总数，却没有引起大多数国人的关注，这是为什么，应该引起大家的反思。 非典是由病毒引起的，那么慢病与细菌、病毒有关吗？答案是否定的，细菌、病毒固然可怕，但慢病更可怕，慢病是怎么来的呢？（与学员互动），慢病的危险因素将在后面的幻灯片讲述。 * * * [目的] 介绍慢性病的定义 [注意事项] 在介绍定义时，首先要指出慢病的危害是非常大的，并且是很难治愈的，接下来强调虽然慢病很难治愈，但通过有效干预，能够降低影响健康的风险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤，提高慢病患者的健康水平和生活质量。提醒学员健康管理是对“健康危险因素”进行的全面管理，提问什么是“危险因素”引起学员的思考，告诉学员在后面会详细介绍。最后强调针对慢性病我们要变”被动的疾病治疗”为“主动的管理健康”。 可引用下面事例，引发大家对慢病的思考 你们都知道“非典”对人的危害性很大吧？2003年时北京的一场“非典” 引起全国死亡人数为343人，全球死亡人数是919人，虽然非典的死亡人数屈指可数，但却把人们的健康意识极大提高；而世界卫生组织官员预测，如不采取有效措施，未来10年中，全球将有3.88亿人死于慢性病，其中约8000万发生在中国，也就是说我们中国人中每天死于慢性病的就达2.2万人！每天因慢病死亡的人数就远远高于因非典死亡人数的总数，却没有引起大多数国人的关注，这是为什么，应该引起大家的反思。 非典是由病毒引起的，那么慢病与细菌、病毒有关吗？答案是否定的，细菌、病毒固然可怕，但慢病更可怕，慢病是怎么来的呢？（与学员互动），慢病的危险因素将在后面的幻灯片讲述。 * *

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