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赵之心女性健康用哑铃

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 14:26

内容简介 · · · · · ·

《赵之心女性健康用哑铃》内容简介:赵之心健康理念的第一受益人就是其夫人牛敬莹。赵老师经常在讲座中提到，牛老师生完孩子身体就一直不好，有一次病后还得了心肌炎，导致健康严重受损。为了帮她恢复健康，赵老师每天最重要的一件事就是约牛老师一起去锻炼，久而久之，牛老师不仅重新获得了健康和活力，人也越发年轻。

赵老师独创的“十点十分操”，别人做50次就累得胳膊酸疼，牛老师一口气可以做上千次；一般男子才练习的杠铃卧推，牛老师竟能够一次举起50千克的重量。正因为本身就是健康的受益者，牛老师也义无反顾地协助赵老师宣传健康理念，《赵之心女性健康用哑铃》正是在她的大力协助下完成的。

赵之心中国女性健康大讲堂健康大使

全国妇联心系系列优秀讲师

中央电视台“健康之路”之“健康大讲堂”主讲专家

北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲专家

1　力量锻炼，让女性红颜不老
力量，生命的基石
力量强弱决定后代优劣
力量，阻断百病之源
强健骨骼，预防骨质疏松
力量，让女性魅力四射
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我要写书评

Yijun 2010-10-08 15:42:51

青春期女孩——职场女性——怀孕妇女——更年女性——花甲老太不论是为了塑身（全部/局部），还是为了预防疾病（贫血/四肢冰冷/月经不调/骨质疏松...），小小的哑铃竟然能有如此多的妙用。从前我往往把哑铃和肌肉画上等号，如今想来，不禁赧甚。殊不知，女性的肌肉纤维只... (展开)

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