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如何减去腹部脂肪

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 18:20

减去腹部脂肪，通常可通过非手术疗法和手术疗法，常用的方式如下：

1、非手术疗法：主要是通过控制饮食，以及体育锻炼的方法。如可通过少吃高热量、高能量、高脂肪含量的食物，多吃富含维生素、纤维素丰富的食物，改善饮食结构，均衡摄入量和消耗量，达到瘦身、减肥的效果，有利于腹部脂肪消除。此外可通过舞蹈、瑜伽、游泳、打球等运动，能够快速消耗腹部的脂肪，使腹部呈现出平坦、健美的体态；

2、手术疗法：手术可以去除腹部的脂肪，但属于一种创伤性的治疗方案。因此分为适应证人群以及禁忌证人群，需到正规的医院，请专业的医生，对个人体质进行判断，且需做相关的术前检查。若术前检查以及术前的面诊判断，患者为属于手术适应证的情况下，可通过吸脂手术，去除腹部多余的脂肪。同时为使体型更完美，防止皮肤出现松弛、下垂的症状，可在做完吸脂手术后，穿美体内衣或弹力衣，坚持穿0.5-1年的时间，可消除脂肪囤积，且皮肤亦可得到有效回缩，恢复较好的弹性，整体的塑形效果较理想。建议患者选择到正规的医院，请专业的医生进行手术操作，以达到较为理想而安全的美容效果。