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减肥期间喝什么咖啡最好

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 19:30

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减肥期间喝什么咖啡最好

近期发布9月10日

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孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 专科第6

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一般来说，不存在“减肥期间喝什么咖啡最好”的说法，通常喝黑咖啡有助于减肥。具体分析如下：

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，主要含有咖啡因、鞣酸等成分，有提神醒脑、振奋精神、利尿等作用。通常减肥期间喝黑咖啡有助于减肥。黑咖啡可能会抑制食欲，而且可能会提高人体的基础代谢率，加速新陈代谢，可以促进脂肪代谢，对减肥有一定的帮助。需要注意的是，喝黑咖啡时应该避免加糖、牛奶等辅料，可能会导致黑咖啡的热量升高，不利于减肥。而且喝黑咖啡时要避免空腹，以免刺激胃肠道。

如果想要减肥，可以适当运动，消耗体内堆积的脂肪，必要时可以通过拔罐、针灸等方式辅助减肥。